肩こり

おはようございます。
毎日寒いですね。
最近は、肩こりがひどくなりそれに伴い頭痛もしたりして、ストレッチしたり、お風呂に長めに浸かったり、
筋トレしたりして何とか乗り切ってます。
特にストレッチポールで体をほぐすと朝起きたときに楽になります。
かなりおすすめです。

寒い時期が続きます
どうかご自愛くださいね  Ｒ