筋肉痛

皆様はいつも運動等されますか？
私は常に運動不足です…

愛犬の散歩がてらのウォーキングや簡単なストレッチ…ぐらいしか運動していません…
この前久々にランニングをしてみました。
日中はお仕事なことが多いので夜のランキングにはなったのですが、ここ最近の夜風は気持ちよく爽快な気分になりました。
やはり運動は疲れますが本当にストレス発散にちょうどいいです…！

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